Multivitamin Nedir ? Nasıl Kullanılır ?
- 15-01-2018
-
-
Bulgur Pilavı Besin Değeri ? Kaç Kalori ? Ne Kadar Yemeliyim ?
- Sami tarafından
- 26-12-2017
- 150
Arkadaşlar bu yazımızda Bulgur Pilavının Besin Değerinden ve diğer özelliklerinden bahsed...
Devamını Oku
-
-
Dumbbell Shoulder Press Nedir , Nasıl Yapılır ?
- Sami tarafından
- 24-12-2017
- 150
Bu yazımızda genelde önem verilmeyen omuz kaslarının gelişimiyle ilgili temel hareketlerd...
Devamını Oku
-
-
En İyi 11 Dövüş Filmi !
- Sami tarafından
- 03-12-2017
- 150
Arkadaşlar bu yazıda en beğendiğim 11 dövüş filmini sizlerle paylaş...
Devamını Oku
-
-
Boy Nasıl Uzatılır ? Denenmiş 14 Boy Uzatma Egzersizi !
- Sami tarafından
- 27-11-2017
- 150
Arkadaşlar erkek , kadın fark etmez , millet olarak çok uzun boylu sayılmayız. Bu y&uum...
Devamını Oku
-
-
Karın Bölgesi Yağlarını Eritme Yolları !
- Umit tarafından
- 22-11-2017
- 150
Karın bölgemizde biriken yağlar en büyük problemlerimizden biridir. B...
Devamını Oku
-
-
En Etkili 8 Kalça Eritme Hareketi
- Senem tarafından
- 18-11-2017
- 150
Kalça eritme , sağlığına ve vücuduna dikkat eden tüm kadınların dikkat ettiği...
Devamını Oku
-
-
Protein İçeren Besinler - Yiyecekler
- Sami tarafından
- 17-11-2017
- 150
Protein bizler için hayati önem taşıyan insanoğlunun küçükten b&u...
Devamını Oku
-
-
2 Ayda 0 dan 15 Barfikse Nasıl Ulaştım ? 8 Taktik ile Barfiks Nasıl Çekilir !
- Sami tarafından
- 16-11-2017
- 150
Arkadaşlar bu yazıda tecrübe etmek zorunda kaldığım , sonrasında da benim gibi yapmak zor...
Devamını Oku
-
-
Çinko Hangi Besinlerde Bulunur ? Çinkonun En Çok Bulunduğu 10 Besin !
- Sami tarafından
- 14-11-2017
- 150
Öncelikle çinko nedir , vücudumuz için faydaları nelerdir sorularına ,...
Devamını Oku
-
-
Salatalık Kaç Kalori ?
- Umit tarafından
- 13-11-2017
- 150
Bir adet orta boy salatalık ( 100 gram ) 16 kalori dir. ( Kabuklu Salatalık )...
Devamını Oku
-
-
Evde Spor Hareketleri - Evde Vücut Geliştirme ( Aletsiz ! )
- Sami tarafından
- 11-11-2017
- 150
Maalesef hepimizin spor salonuna gitme şansı olmayabilir. Bunun nedenleri arasına spor salonla...
Devamını Oku