Temel 1 Antreman programını bitirip artık sınırlarınızı zorlamaya hazırsanız, 30 Gün Dumbbells Temel 2'yi denemelisiniz. Crossfit, Fonksiyonel Fitness'a giriş yapmak istiyorsanız yine bu program size göre.

 

Temel 1'de olduğu gibi, evinizde antreman yapmak istiyorsanız veya çok sık seyahat ediyorsanız, bu antreman sizler için. Sadece 2 dumbbell veya evinizdeki çanta ve pet şişelerle bile bu antremanı yaparak sonuç alabirisiniz.

 

30 Gün boyunca fonksiyonel hareketlerle bütün vücudunuzu çalıştıracak bu antreman sisteminde, dinlenme günlerini kendiniz belirleyebilirsiniz.

 

Bonus

 

  • Başlangıç, Orta, İleri düzey Core programları
  • Interval/Cardio Programı

 

Bu antreman programında dumbbell  ile çalışacaksınız.

 

Dumbbell ile çalışmak;

 

  • Stabilize edici kaslarınızı çalıştıracak.
  • Uzuvlarınız arasındaki güç dengesizliklerini en aza indirecek.
  • Bir sonraki programınız için eklemlerinizi ağırlık kaldırmaya hazırlayıp sakatlık riskini azaltacak.

30 Gün Dumbbells Temel 2

75,00₺Fiyat
    • Temel Seviye Fonksiyonel antreman programıdır.
    • 20 yılı aşkın deneyime sahip Taylan Güzel tarafından yazılmış ve tasarlanmıştır.
    • Erkekler ve Kadınlar için
    • Herhangi akıllı cihazdan indirme ve erişim
    • Başlangıç vücut gelişimi için tasarlanmış ayrıntılı egzersiz planı
    • Bilgi dolu 32 sayfa
    • Core ve Karın bölgeniz için tasarlanmış egzersizler
    • Başlangıç, Orta, İleri düzey Core programları
    • Interval/Cardio Programı